Esta guía proporciona criterios técnicos y prácticos, basados en la normativa y la evidencia científica, para implantar una desconexión digital efectiva que promueva la salud laboral en el marco de la transformación digital.
En su contenido se aborda el contexto normativo actual, destacando la Ley Orgánica 3/2018 y la Ley de Trabajo a Distancia, así como la necesidad de que las empresas desarrollen políticas internas que garanticen el respeto al tiempo de descanso y el uso razonable de las tecnologías.
Además, se profundiza en los principales riesgos ergonómicos y psicosociales derivados de la hiperconectividad, como el tecnoestrés, la tecnofatiga o el ciberacoso, y se ofrecen medidas preventivas y propuestas organizativas para mitigar estos efectos. También se destaca la importancia de una gestión preventiva adaptada al contexto digital, con especial atención a colectivos vulnerables y a la diversidad generacional. La guía proporciona herramientas prácticas, ejemplos de protocolos y recomendaciones para implementar una política efectiva de desconexión digital.